中国女排排球场上“瑜伽课” 郎平暖心换项训练

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  又到了一年一度的“女神节”,训练自然是不能间断的,不过这堂训练课有点“特别”。

  正常的训练结束后,郎导没有让队员们移步健身房,而是邀请了两位身姿挺拔的舞蹈老师进来,今天的力量训练由“瑜伽课”代替!

  

  队员们盘腿坐在瑜伽垫上,听老师讲解做瑜伽时如何控制气息。看大刘听得多认真~

  

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  正式开始上课啦,美女老师走到每一个队员跟前纠正动作,以达到最好的拉伸效果。

  

  

  

  姑娘们都很聪明,很快就做得有模有样了,请看段放同学的标准示范~

  

  以往一个多小时的力量训练队员们总是练得满头大汗,时间好像过得很慢,今天的瑜伽训练感觉一眨眼就结束了,放松的时候大家觉得整个身体都得到了舒展。

  

  瑜伽可以提高身体柔韧性、促进血液循环,还能舒缓身心。在土耳其征战的朱婷也爱上了做瑜伽,经常打完比赛做几套bet365动作来放松身心,这两米的大长腿真是太让人羡慕了~

  

  为了避免每天重复的训练带来的枯燥感,郎导特地请老师来为大家上了一节生动有趣的瑜伽课,进行“换项训练”,真是用心良苦啊~

  祝愿中国女排的姑娘们在提高球技和体能的同时,都能有个健健康康的身体,女神节快乐!

  文/ 周骁

  编辑/周骁

  图片/ 刘华伟


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